学習法

昨日は起床方法を中心に睡眠についてお話をしましたので、本日は仮眠についてです。昨今、大手企業でも仮眠室や仮眠時間を設けるなど、仮眠が生産性向上に寄与するものだという認識が高まってきています。私も、サラリーマン時代は長時間労働なことが多かった...

昨日、生徒さんと話題になったので睡眠について私見を書いてみようと思います。私は3〜4時間睡眠なことが多く、4時頃寝て8時までに目覚める生活を送っている。これは個人差が大きくあることなのでご自身のベストを探っていただくのが良いのだと思います。...