睡眠

昨日、生徒さんと話題になったので睡眠について私見を書いてみようと思います。私は3〜4時間睡眠なことが多く、4時頃寝て8時までに目覚める生活を送っている。これは個人差が大きくあることなのでご自身のベストを探っていただくのが良いのだと思います。...